Auch im hohen Alter lässt sich erfolgreich etwas für den Erhalt von Gesundheit und Lebensqualität tun. Je länger Selbstständigkeit, Mobilität und Aktivität erhalten bleiben, desto mehr kann das Leben im Alter aktiv gestaltet und genossen werden. Wer sich seiner eigenen Stärken und Erfahrungen bewusst ist, geht auch die Herausforderungen des Alters leichter und selbstbestimmt an.

Das Institut für Gerontologie der Universität Heidelberg hat unter der Leitung von Prof. Dr. Dr. h.c. Andreas Kruse – gefördert von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und mit Unterstützung des Verbandes der Privaten Krankenversicherung e. V. (PKV) – 20 Empfehlungen für Gesundheit im hohen Alter entwickelt. Die Informationen und Tipps sollen zum Nachdenken anregen: Wie lässt sich das Leben gestalten, und was kann für das körperliche und seelische Wohlbefinden getan werden?

Altern verläuft bei jedem Menschen unterschiedlich. Während manche ihren Alltag vollständig selbstständig meistern, brauchen andere Unterstützung. Nicht jede Empfehlung passt zu jeder Lebenssituation – doch die Broschüre bietet vielfältige Anregungen, über die es sich lohnt nachzudenken.

Text: https://www.gesund-aktiv-aelter-werden.de/service/mediathek/