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Niveau: Für Alle
Yoga fördert Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Körperübungen in Einklang mit dem Atem trainieren Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Der Einsatz von Hilfsmitteln erlaubt es, Yoga-Positionen gesundheitsschonend und effektiv einzunehmen. Durch Entspannungsübungen kommen Körper und Geist zur Ruhe. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können.
Dauer: 4 Termin
Kursnummer: 231-83310
Ort: 83 BÜCHEREI MEDIOTHEK Dußlingen
VHS: VHS Tübingen
VHS Kategorie: Dußlingen,Yoga
Organisatorische Hinweise
Material: Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Ort: 83 BÜCHEREI MEDIOTHEK Dußlingen
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- Gebühren:
- 32,80 €