Hilfe für den Rücken – mit der FELDENKRAIS®-Methode

Die FELDENKRAIS®-Methode, benannt nach dem Physiker, Ingenieur und Judolehrer Dr. Feldenkrais, ermöglicht es Menschen jeden Alters, Stress, Verspannungen oder auch Bewegungseinschränkungen abzubauen und dadurch wieder entspannter und beweglicher zu werden. Achtsam und spielerisch erforschen wir unterschiedliche Bewegungen meist im Liegen oder Sitzen, gelegentlich auch im Stehen. So lernen Sie Ihr Körpergefühl zu verbessern und Sie lernen alternative Bewegungsmöglichkeiten kennen, die Ihrem Rücken helfen, sich schmerzfreier und leichter zu bewegen. Ihre Bewegungen gewinnen an Geschmeidigkeit. Die Methode wird auch gerne von Sportlern, Tänzern, Musikern und Künstlern genutzt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein größeres Handtuch.

Dauer: 10 x donnerstags
Kursnummer: Y50103
Ort: GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
VHS: VHS Siebengebirge
VHS Kategorie: Entspannung – Work-Life-Balance,Gymnastik – Bewegung – Tanz