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Niveau: Für Alle
Mit einfachen Aerobic-Schritten zu anregender Musik und einigen Übungen im Stand wärmen wir uns auf, bevor es mit Gymnastik auf der Matte weitergeht. Sanft, aber wirkungsvoll wollen wir hier die Muskulatur von Kopf bis Fuß kräftigen, die Kondition und Koordination verbessern und die Beweglichkeit der Gelenke erhalten. Dazu setzen wir auch Kleingeräte wie Physiobänder, Bälle, Stäbe, kleine Hanteln und Ballkissen ein.
Dauer: 18 x
Kursnummer: T4440B
Ort: Grundschule Niederau, Turnhalle
VHS: VHS Rur-Eifel
VHS Kategorie: Gymnastik
Organisatorische Hinweise
Material: Bitte großes Handtuch (Duschtuch) als Unterlage auf Matte und Turnschuhe o.ä. mitbringen.
Zielgruppe: Senioren
Ort: Grundschule Niederau, Turnhalle
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- Gebühren:
- 59,00 €