Vin & Yin Yoga

Beschreibung

Ein Yogakurs, in der dynamisches Vinyasa Yoga und Yin Yoga kombiniert werden. Fließende Vinyasa-Übungen lassen die Freude an der Bewegung im eigenen Körper spüren. Die Verbindung von Atmung und Bewegung lösen Blockaden, macht den Kopf frei und lässt Leichtigkeit entstehen. Der Yin-Teil des Vin & Yin Yoga ist eine passive und entspannende Praxis und umfasst nur sitzende und liegende Posen, die zwischen 2 und 7 Minuten gehalten werden. Diese Art der Dehnung gleicht das Nervensystem aus, beruhigt Körper und Geist. Dehnt, dreht und komprimiert die Faszien und versorgt das Bindegewebe mit Feuchtigkeit, und macht es so elastischer. Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken runden die Stunde ab.

Dauer: 4 Termine
Kursnummer: 231-31442
Ort: vhs, Gesundheitsraum 114
VHS: VHS Tübingen
VHS Kategorie: Yoga