Kategorie(n): Gesundheit - Ernährung - Bewegung
Datum:
11. Juli 2024Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
Beschreibung
Kombiniertes Bewegungsangebot für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit.Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.In Kooperation mit dem Kulturpunkt BruckBitte mitbringen: Matte
Anbieter-Kategorien: Fitness
Kursnummer
24S507101
Organisatorische Hinweise
Zielgruppe: Ältere (ab 2018) Ort: Kulturpunkt Bruck,Fröbelstr. 6, Saal
Veranstaltungsort
Kulturpunkt Bruck,Fröbelstr. 6, Saal
Fröbelstr. 6
91058 Erlangen
Kartenansicht
Kontakt Veranstalter
vhs.sekretariat@stadt.erlangen.de
Telefon
(09131) 862668
Webseite
https://www.vhs-erlangen.de/suche?useraction=search&q=Senioren
Teilnahme
Gebühren
88,50 €
Anmeldung
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.