Nordic Walking

Beschreibung

Ein Training für Oberkörper, Beine, Rumpf und Koordination. Setzt man die Stöcke richtig ein, werden die meisten Muskeln im Körper aktiviert. Nordic Walking ist der ideale Einstiegssport für alle, die lange keinen Sport mehr gemacht haben. Er ist gelenkschonend und ausdauerfördernd. Meist können Personen mit gesundheitlichen/orthopädischen Problemen durch Nordic Walking wieder in den Sport einsteigen. Die VHS bietet zum Erlernen der richtigen Technik einen Kurs mit 10 Trainingseinheiten an. Hier lernt man das richtige Zusammenspiel von Arm- und Beinbewegung. Gleichzeitig werden Rücken-, Schulter-, Bein- und Gesäßmuskeln gekräftigt. Beim ersten Treffen erhalten Sie Informationen über Material, Kleidung und den gesundheitlichen Aspekt. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt! Den genauen Treffpunkt bitte unbedingt vorab tel. bei der Kursleiterin erfragen!

Dauer: 10 x
Kursnummer: T4530B
Ort: Parkplatz Sophienhöhe, Café
VHS: VHS Rur-Eifel
VHS Kategorie: Fitness