Lotus Qi Gong

Mit den Techniken bewusster, gezielter Bewegungen und meditativer Konzentration (Achtsamkeit) kann der Mensch seine Lebensenergie beeinflussen. Er leitet sie durch seinen Körper und löst somit Blockaden auf den Meridianen. Regelmäßig Qi Gong Praktizierende können Krankheiten vorbeugen. Qi Gong heißt wortwörtlich übersetzt „arbeiten mit der Lebensenergie”. Qi Gong ist Meditation in Bewegung, durch tägliche Praxis spürbar und äußerst effektiv. Jeder Mensch, so heißt es im Chan-Buddhismus, ist ein Lotus – das Symbol spiritueller Transformation und Vollkommenheit – „verwurzelt im Schlamm, strebend zum Licht, wachsend durch das Wasser, gereinigt, sich öffnend zur leuchtenden Blüte.“ Während der Übungen schweigen wir. Nach jeder Stunde gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
Es bedarf keiner Vorkenntnisse – bringen Sie Geduld mit. Die Übungen werden hauptsächlich im Stehen ausgeführt, aber auch im Sitzen und Liegen.

Dauer: 8 x mittwochs
Kursnummer: Y50212
Ort: GGS Oberdollendorf, Gymnastikhalle
VHS: VHS Siebengebirge
VHS Kategorie: Yoga – Tai Chi Chuan,Entspannung – Work-Life-Balance