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Niveau: Für Alle
Das Trainingsprogramm für den ganzen Körper beginnt mit einem Warm-up zu fetziger Musik, damit wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Dann wird mit Mobilisierungs-, Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen besonders die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestärkt. Mit Dehn- und Entspannungsübungen beenden wir die Stunde. Der Kurs ist für alle geeignet, die einen Ausgleich zu den oft sehr einseitigen Bewegungsabläufen im Alltag oder im Beruf suchen.
Dauer: 15 Termine
Kursnummer: 231-86331
Ort: 86 Feuerwehrhaus Mössingen, Goethestr. 9
VHS: VHS Tübingen
VHS Kategorie: Mössingen,Gymnastik und Fitness
Organisatorische Hinweise
Material: Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk und kommen Sie bereits umgezogen zum Kurs.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Ort: 86 Feuerwehrhaus Mössingen, Goethestr. 9
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- Gebühren:
- 90,00 €