Älter werden in Balance – Übungsvideos “Entspannungsübungen” (Online-Angebot)

Wer aktiv ist, braucht auch Zeiten, um sich zu erholen. Entspannungsübungen eignen sich am besten dazu, Muskeln und Sehnen sanft zu dehnen. Mit Konzentration auf die richtige Atemtechnik können Sie auch geistig entspannen und vom Alltag abschalten. Schritt für Schritt werden Sie in den einzelnen Videos angeleitet.

Unter dem Link finden Sie mehrere Videos zu “Entspannungsübungen”:

Kurze Traumreise, Progressive Muskelentspannung, Die Atem-Meditation

 

Inhaltstyp / Medium: Online-Angebot

Herausgeber/Autor(en): Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung

Erschienen in: Online: https://www.aelter-werden-in-balance.de

Erscheinungsjahr/Stand: 2018


Zur Website für weitere Informationen (externer Link)

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