Älter werden in Balance – Übungsvideos “Arme und Schultern” (Online-Angebot)

Die Muskulatur der Arme und Schultern verhärtet besonders schnell bei Fehlhaltung oder zu langem Sitzen. Um Verspannungen zu vermeiden, können Sie zwischendurch einfache Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Muskeln ausführen. Selbstverständlich eignen sich die Übungen auch für das tägliche Training.

Unter dem Link die folgenden Übungsvideos zu “Arme und Schultern”:

Liegestütze in tiefer Position, Stützbeugen,Schulterkreisen, Hacker, Ballweitergabe, Ruderbewegung, Abtrocknen

 

Inhaltstyp / Medium: Online-Angebot

Herausgeber/Autor(en): Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung

Erschienen in: Online: https://www.aelter-werden-in-balance.de

Erscheinungsjahr/Stand: 2018


Zur Website für weitere Informationen (externer Link)

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