Beschreibung
„Achtsamkeit – Der Schlüssel zum Glück“
Achtsamkeitsprogramm zur Stressbewältigung (MBSR)
halten und Steigern der Lebensqualität.
• Verbesserung der Stressverarbeitung und Aufbau von
Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenz
• Senkung des Erregungsniveaus und Zuständen
von Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, Nervosität,
Konzentrations- und Schlafstörungen
• Stärkung persönlicher Ressourcen und Vorbeugung
von Burn-Out
022Zielgruppen: Menschen mit Stressbelastung
(durch Beruf, Familie, Krankheit oder Lebensereignisse),
die lernen wollen, damit sicherer und gesundheits-
bewusster umzugehen.
Wirksamkeit: Erlernen und Einüben von alltags-
tauglichen, achtsamkeitsbasierten Methoden zur
Stressreduzierung und Entspannung.
Weitere Details unter www.plum-garden.de
Adresse
Kaufmannstr. 4453115 Bonn