Sanftes Rückentraining für Ältere


Datum:

12. Juni 2024

Uhrzeit:

18:00 - 19:00 Uhr

Beschreibung

Mit sanften Bewegungen mobilisieren und kräftigen wir unseren Rücken. Ausgewählte zusätzliche Übungen für den gesamten Körper unterstützen den Rücken und den Rumpf, um eine aufrechte und ermüdungsresistente Haltung zu fördern. Durch Achtsamkeit erweitern wir auch unsere Körperwahrnehmung, wodurch eventuelle Verspannungen und Blockaden sich lösen können. Diese Übungen eignen sich ebenfalls gut zur Selbstbehandlung bei haltungs- oder stressbedingten Rückenschmerzen. Die darauf folgende aktive Stretch & Relax Einheit vertieft die positiven Auswirkungen dieses effektiven Trainings.

Anbieter-Kategorien: Gymnastik und Fitness

Kursnummer

241-32045Z

Organisatorische Hinweise

Zielgruppe: ältere Menschen Ort: 11 Turnhalle Hügelschule, Kleinturnhalle

Veranstaltungsort

11 Turnhalle Hügelschule, Kleinturnhalle
Hügelstraße 13
72072 Tübingen

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Kontakt Veranstalter

VHS Tübingen

E-Mail

info@vhs-tuebingen.de

Telefon

+49 7071 560329

Webseite

https://www.vhs-tuebingen.de/

Teilnahme

Gebühren

80,00 €

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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