Online-Kurs: Achtsam in den Tag

Beschreibung

Kennen Sie das? Ein einfaches Gespräch oder eine Situation kann Ihre Stimmung erheblich beeinflussen. Ihre Reaktion – sei es Gelassenheit oder innere Unruhe, vielleicht sogar Ärger – hängt oft von Ihrem Nervensystem ab. Ein überaktives Nervensystem kann dazu führen, dass Sie sich über Kleinigkeiten aufregen.In unserem Kurs starten Sie den Tag mit Achtsamkeits- und Atemübungen, die Ihnen helfen, Entspannung und Gelassenheit zu entwickeln. So bewältigen Sie Ihre Tage mit klarem Geist und innerer Ruhe. Diese Übungen sind nicht auf den Kurs beschränkt, sondern unterstützen Sie auch im Alltag, wenn Anspannung auftritt.

Anbieter-Kategorien: Seelische Gesundheit, Entspannung, digitales Lernen, Boldecker Land, Brome, Hankensbüttel, Isenbüttel, Meine, Meinersen, Sassenburg, Schwülper, Wesendorf, Gesundheit