Nordic Walking


Datum:

11. Juli 2023

Uhrzeit:

9:15 - 10:15 Uhr

Beschreibung

In diesem Kurs erwartet Sie eine Einführung in die Technik des Nordic Walking für Neueinsteiger und Fortgeschrittene. Jede Kursstunde beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen und wird dann nach einer Walking-Runde durch Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination abgerundet. Nordic Walking ist ein gelenkschonender Ausdauersport bei dem 90% der Muskulatur zum Einsatz kommt, insbesondere werden Schultergürtel, Wirbelsäule und die Armrückseiten aktiviert. Regelmäßiges Training kann u.a. Osteoporose, Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen effektiv vorbeugen und ist gut für das Immunsystem. Unsere Walking-Runden motivieren durch die gemeinsame Aktivität im Freien, haben ein moderates Tempo und gehen auf die Kondition der Teilnehmer ein. Zur Teilnahme werden Nordic Walking Stöcke in der Länge von 2/3 der Körpergröße empfohlen. Wer hat, bringt diese mit, ansonsten ist jeder Teilnehmer auch ohne Stöcke herzlich willkommen.
Treffpunkt: Parkplatz am Friedhof von Derendingen

Anbieter-Kategorien: Gymnastik und Fitness, Outdoor

Kursnummer

231-34003

Organisatorische Hinweise

Material: Wer hat, bitte mitbringen: Walking Stöcke Zielgruppe: Erwachsene allgemein Ort: Parkplatz am Friedhof von Derendingen

Veranstaltungsort

Parkplatz am Friedhof von Derendingen
Sieben Höfe Straße 152
72072 Tübingen

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Kontakt Veranstalter

VHS Tübingen

E-Mail

info@vhs-tuebingen.de

Telefon

+49 7071 560329

Webseite

https://www.vhs-tuebingen.de/

Teilnahme

Gebühren

74,40 €

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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