Hatha-Yoga zum Wochenbeginn

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Kategorie(n):

Beginn:

4. September 2023

9:30 Uhr

Ende:

22. Januar 2024

11:00 Uhr

Beschreibung

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen die Teilnehmer*innen von der ausgebildeten BDY/ EYU Yogalehrerin Claudia Loll verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Lehren des Hatha-Yoga, Körperübungen (Asanas), die Praxis der Atembeobachtung und -führung (Pranayama), sowie Meditation (Geistesbeobachtung) kennen und erfahren, wie die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft führen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, mit seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die Gesundheitskompetenzen und Ressourcen der Teilnehmer*innen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können.

Der Kurs ist besonders für Interessenten ohne Vorkenntnisse geeignet.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Kursnummer

23H.A31.21

Wiederholung

wöchentlich am Sonntag bis 8. Dezember, 2025

Serientermine

  • 22. Dezember 2024 0:00-5. Februar 2024 0:00
  • 29. Dezember 2024 0:00-12. Februar 2024 0:00
  • 5. Januar 2025 0:00-17. Februar 2024 0:00
  • 12. Januar 2025 0:00-24. Februar 2024 0:00
  • 19. Januar 2025 0:00-2. März 2024 0:00
  • 26. Januar 2025 0:00-9. März 2024 0:00
  • 2. Februar 2025 0:00-16. März 2024 0:00
  • 9. Februar 2025 0:00-23. März 2024 0:00
  • 16. Februar 2025 0:00-30. März 2024 0:00
  • 23. Februar 2025 0:00-6. April 2024 0:00
  • 2. März 2025 0:00-15. April 2024 0:00
  • 9. März 2025 0:00-22. April 2024 0:00
  • 16. März 2025 0:00-29. April 2024 0:00
  • 23. März 2025 0:00-6. Mai 2024 0:00
  • 30. März 2025 0:00-13. Mai 2024 0:00
  • 6. April 2025 0:00-20. Mai 2024 0:00
  • 13. April 2025 0:00-27. Mai 2024 0:00
  • 20. April 2025 0:00-3. Juni 2024 0:00
  • 27. April 2025 0:00-10. Juni 2024 0:00
  • 4. Mai 2025 0:00-17. Juni 2024 0:00
  • 11. Mai 2025 0:00-24. Juni 2024 0:00
  • 18. Mai 2025 0:00-1. Juli 2024 0:00
  • 25. Mai 2025 0:00-8. Juli 2024 0:00
  • 1. Juni 2025 0:00-15. Juli 2024 0:00
  • 8. Juni 2025 0:00-22. Juli 2024 0:00
  • 15. Juni 2025 0:00-29. Juli 2024 0:00
  • 22. Juni 2025 0:00-5. August 2024 0:00
  • 29. Juni 2025 0:00-12. August 2024 0:00
  • 6. Juli 2025 0:00-20. August 2024 0:00
  • 13. Juli 2025 0:00-27. August 2024 0:00
  • 20. Juli 2025 0:00-3. September 2024 0:00
  • 27. Juli 2025 0:00-10. September 2024 0:00
  • 3. August 2025 0:00-16. September 2024 0:00
  • 10. August 2025 0:00-23. September 2024 0:00
  • 17. August 2025 0:00-30. September 2024 0:00
  • 24. August 2025 0:00-7. Oktober 2024 0:00
  • 31. August 2025 0:00-14. Oktober 2024 0:00
  • 7. September 2025 0:00-21. Oktober 2024 0:00
  • 14. September 2025 0:00-28. Oktober 2024 0:00
  • 21. September 2025 0:00-4. November 2024 0:00
  • 28. September 2025 0:00-11. November 2024 0:00
  • 5. Oktober 2025 0:00-18. November 2024 0:00
  • 12. Oktober 2025 0:00-25. November 2024 0:00
  • 19. Oktober 2025 0:00-2. Dezember 2024 0:00
  • 26. Oktober 2025 0:00-9. Dezember 2024 0:00
  • 2. November 2025 0:00-16. Dezember 2024 0:00
  • 9. November 2025 0:00-23. Dezember 2024 0:00
  • 16. November 2025 0:00-30. Dezember 2024 0:00
  • 23. November 2025 0:00-6. Januar 2025 0:00
  • 30. November 2025 0:00-13. Januar 2025 0:00
  • 7. Dezember 2025 0:00-21. Januar 2025 0:00

Veranstaltungsort

Hoppegarten

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Ansprechperson Veranstaltung

Jacqueline Leschke

E-Mail

volkshochschule@landkreismol.de

Telefon

033468506843

Webseite

www.vhs-mol.de

Teilnahme

Gebühren

89,60 €

67,20

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