Hatha Yoga


Datum:

6. August 2024

Uhrzeit:

10:30 - 12:00 Uhr

Beschreibung

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Basierend auf diesen Grundprinzipien führen wir Bewegungs- (Karanas) und Halteübungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayamas) durch. Wir arbeiten an der Verbesserung Ihrer Beweglichkeit einerseits und der Entwicklung von Muskelkraft andererseits. Jeder Teilnehmer übt im Rahmen seiner Möglichkeiten und wird entsprechend angeleitet.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen, Decke oder großes Handtuch

Anbieter-Kategorien: Yoga

Kursnummer

241-31425

Organisatorische Hinweise

Zielgruppe: ältere Menschen Ort: vhs, Gesundheitsraum 313

Veranstaltungsort

vhs, Gesundheitsraum 313
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

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Mehr Informationen

Kontakt Veranstalter

VHS Tübingen

E-Mail

info@vhs-tuebingen.de

Telefon

+49 7071 560329

Webseite

https://www.vhs-tuebingen.de/

Teilnahme

Gebühren

144,00 €

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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