Hatha Yoga


Datum:

11. Juli 2024

Uhrzeit:

18:30 - 20:00 Uhr

Beschreibung

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperhaltungen (Asanas) des Vinyasa-Yoga kennen. Eine Vinyasa Stunde kann sehr kraftvoll und ausdauernd sein, sie kann dennoch gleichzeitig den Geist beruhigen. Im Mittelpunkt steht dabei die freie, kreative und fließende Abfolge von Asanas in Synchronisation zur Atmung. Vinyasa-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Dieser Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen, Decke oder großes Handtuch

Anbieter-Kategorien: Yoga

Kursnummer

241-31415Z

Organisatorische Hinweise

Material: Kein Kurs am 11.Juli. Zielgruppe: Erwachsene allgemein Ort: vhs, Gesundheitsraum 310

Veranstaltungsort

vhs, Gesundheitsraum 310
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

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Mehr Informationen

Kontakt Veranstalter

VHS Tübingen

E-Mail

info@vhs-tuebingen.de

Telefon

+49 7071 560329

Webseite

https://www.vhs-tuebingen.de/

Teilnahme

Gebühren

96,00 €

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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