Kategorie(n): Gesundheit - Ernährung - Bewegung
Datum:
27. Juni 2024Uhrzeit:
18:30 - 20:00 Uhr
Beschreibung
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperhaltungen (Asanas) des Vinyasa-Yoga kennen. Eine Vinyasa Stunde kann sehr kraftvoll und ausdauernd sein, sie kann dennoch gleichzeitig den Geist beruhigen. Im Mittelpunkt steht dabei die freie, kreative und fließende Abfolge von Asanas in Synchronisation zur Atmung. Vinyasa-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Dieser Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen, Decke oder großes Handtuch
Anbieter-Kategorien: Yoga
Kursnummer
241-31415Z
Organisatorische Hinweise
Material: Kein Kurs am 11.Juli. Zielgruppe: Erwachsene allgemein Ort: vhs, Gesundheitsraum 310
Veranstaltungsort
vhs, Gesundheitsraum 310
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen
Kartenansicht
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Google Maps. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenKontakt Veranstalter
info@vhs-tuebingen.de
Telefon
+49 7071 560329
Webseite
Teilnahme
Gebühren
96,00 €
Anmeldung
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.