Hatha Yoga


Datum:

14. Mai 2024

Uhrzeit:

19:00 - 20:00 Uhr

Beschreibung

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem aus Indien. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die praktischen Grundprinzipien und Körperhaltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen. Im Mittelpunkt steht dabei die freie, kreative und fließende Abfolge von Asanas in Synchronisation zur Atmung. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Für Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen.

Anbieter-Kategorien: Yoga

Kursnummer

241-31414Z

Organisatorische Hinweise

Material: Bitte bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken und ggf. ein Kissen mitbringen. Zielgruppe: Erwachsene allgemein Ort: 11 Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum

Veranstaltungsort

11 Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum
Philosophenweg 70
72076 Tübingen

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Mehr Informationen

Kontakt Veranstalter

VHS Tübingen

E-Mail

info@vhs-tuebingen.de

Telefon

+49 7071 560329

Webseite

https://www.vhs-tuebingen.de/

Teilnahme

Gebühren

80,00 €

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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