Kategorie(n): Gesundheit - Ernährung - Bewegung
Datum:
3. Juni 2024Uhrzeit:
20:00 - 21:30 Uhr
Beschreibung
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen praktizieren Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress. Sie vertiefen Ihre Kenntnisse über die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu noch mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Klangschalen von „Peter Hess“ unterstützen diesen wertvollen Prozess.Bitte Meditations-/Sofakissen mitbringen.
Anbieter-Kategorien: Yoga
Kursnummer
241-31402Z
Organisatorische Hinweise
Material: Bitte Meditations-/Sofakissen mitbringen. Zielgruppe: Erwachsene allgemein Ort: vhs, Gesundheitsraum 313
Veranstaltungsort
vhs, Gesundheitsraum 313
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen
Kartenansicht
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Mehr InformationenKontakt Veranstalter
info@vhs-tuebingen.de
Telefon
+49 7071 560329
Webseite
Teilnahme
Gebühren
84,00 €
Anmeldung
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.