Gymnastik 60 plus


Datum:

3. Juli 2023

Uhrzeit:

10:30 - 11:30 Uhr

Beschreibung

Mit zunehmendem Alter verändern sich Wahrnehmung und Bewegung. Studien belegen, dass durch regelmäßiges Training Leistungsfähigkeit, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit stark gefördert werden können. Auch die Reaktionsgeschwindigkeit, die wir zum Beispiel im Straßenverkehr benötigen, kann geübt werden. In diesem Kurs arbeiten wir zügig und konzentriert. Durch die Kombination von Bewegung und vielfältigen koordinativen Anforderungen wird das Gehirn mittrainiert. Eine Kombination aus Bewegungstraining und kognitivem Training fördert den Erhalt der Selbständigkeit, wichtigstes Ziel in zunehmendem Alter. Das abwechslungsreiche Programm kräftigt die Muskeln, fördert die Gleichgewichtsfähigkeit und erhöht die Dehnbarkeit von Muskulatur und Faszien, wovon die Beweglichkeit in den Gelenken profitiert. Ausgewählte Musik und eine Vielzahl an unterschiedlichen Geräten wirken motivierend und lassen jede Stunde zu einem kurzweiligen Erlebnis werden. Bereits vorhandene körperliche Einschränkungen sind kein Hinderungsgrund, da die Übungen individuell abgestimmt werden können.

Anbieter-Kategorien: Gymnastik und Fitness

Kursnummer

231-32001

Organisatorische Hinweise

Material: Kein Kurs am 10.07. Zielgruppe: ältere Menschen Ort: vhs, Gesundheitsraum 014

Veranstaltungsort

vhs, Gesundheitsraum 014
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

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Kontakt Veranstalter

VHS Tübingen

E-Mail

info@vhs-tuebingen.de

Telefon

+49 7071 560329

Webseite

https://www.vhs-tuebingen.de/

Teilnahme

Gebühren

84,00 €

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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