Entspannte Schultern, gelöster Nacken


Datum:

6. November 2024

Uhrzeit:

16:00 - 16:45 Uhr

Beschreibung

Stress und zu viel Sitzen führen oftmals zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nackenbereich. In diesem Kurs soll dem gezielt entgegengewirkt werden, indem einfache Übungen zur Lockerung der verspannten Muskulatur gezeigt und geübt werden. Ein vielfältiges Fitness-Programm, bestehend aus einer Mischung von Dehn-, Lockerungs-, Kraft- und Entspannungsübungen stärkt die Muskulatur und bringt gleichzeitig Wohlbefinden. Durch fließende Bewegungen und mentale Kraft lernen die Teilnehmenden, körperlich zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Die effektiven Übungen werden vom Stuhl aus oder auf der Matte durchgeführt und lassen sich gut in den Alltag integrieren.

Anbieter-Kategorien: Gymnastik, Bewegung, Gesundheit

Kursnummer

Y301012W

Organisatorische Hinweise

Material: Matte, bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, ggf. eine Decke Zielgruppe: Erwachsene allgemein Ort: Wittingen, KVHS, Raum 25

Veranstaltungsort

Wittingen, KVHS, Raum 25
Am Zimmerplatz 12
29378 Wittingen

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Kontakt Veranstalter

KVHS Gifhorn

E-Mail

info@kvhs-gifhorn.de

Telefon

(05371) 9459601

Webseite

https://www.kvhs-gifhorn.de/

Teilnahme

Gebühren

44,00 €

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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