Kategorie: Bewegung, Wohlbefinden
Niveau: Für Alle
In der Yogapraxis bringen wir Atem, Körper und Geist in Einklang. Nach einer Anfangsentspannung üben wir verschiedene Körperhaltungen (Asanas), die die Muskulatur sanft kräftigen und dehnen. Verspannungen können sich lösen und die Körperhaltung wird verbessert. Durch spezielle Atemübungen (Pranayama) werden die Atemwege gereinigt und die Lungenkapazität erhöht. Die Stunde endet mit einer entspannenden und beruhigenden Tiefenentspannung (Shavasana).
Weitere Termine
Referenten
Constanze Lamprecht
Organisatorische Hinweise
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, kleines Kissen
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- Gebühr
- 58,40 € / ermäßigt 40,90 €
- Anmeldung
- Eine Anmeldung ist erforderlich.
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