Online-Angebot: Richtig fit ab 50

Lade Veranstaltungen
  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Bewegung für den Körper und fürs Gehirn gibt es über die Internetseite “Richtig fit ab 50” des Deutschen Olympischen Sportbundes: https://richtigfitab50.dosb.de/. Hier finden Sie ein umfangreiches Informations- und Übungsangebot für Menschen ab 50. Geistige Fitness bzw. Gehirnsport ist dabei ein Baustein. Wie fit sind eigentlich Ihre grauen Zellen? So wie Sie durch regelmäßiges Training Ihren Körper fit halten können, können Sie auch etwas für Ihre geistige Vitalität tun. In dem Fitness-Parcours lernen Sie Möglichkeiten für gezieltes geistiges Training kennen: https://richtigfitab50.dosb.de/gehirnsport/.

Eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung ist die beste Voraussetzung für geistige Leistungsfähigkeit. Der Grund: Beide Extreme sind schlecht für das Denken. Nicht nur bei Stress und Überforderung fällt das Denken schwer, sondern auch bei Langeweile und Unterforderung. Effektives Nachdenken setzt eine gewisse „Betriebstemperatur“ voraus. Ein normaler Spaziergang erhöht die Durchblutung des Gehirns bereits um fast 15 Prozent. Leichtes körperliches Training reicht also aus, um auch geistig beweglich zu bleiben.

Gehirntraining im Alltag: Mit speziellen Übungen können Sie Ihr Gehirn gezielt trainieren. Gleichwohl ist es wichtig, Ihre grauen Zellen auch bei all den vielen kleinen alltäglichen Routinen in Gang zu halten.

  • Lassen Sie beim Einkaufen mal Ihren Einkaufszettel in der Tasche und überprüfen Sie erst am Ende, ob Sie an alles gedacht haben.
  • Gehen Sie, bevor Sie Ihre Wohnung verlassen, alle anstehenden Verrichtungen im Geiste durch. Das trainiert Ihr Gedächtnis.
  • Rechnen Sie im Restaurant vor dem Bezahlen die Rechnung mal im Kopf zusammen.
Datum:
13. Juni 2019
Zeiten:
0:00 - 23:59
0:00 - 23:59
Preis
kostenlos

Veranstaltung teilen