Entspannt ins Wochenende: Hatha-Yoga für den Einstieg

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Kategorie:

Niveau: Für Alle


(Hatha-Yoga) Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen die Teilnehmer im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft führen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, mit seinen Möglichkeiten und Grenzen.
Damit werden die Gesundheitskompetenzen und Ressourcen der Teilnehmenden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familien-Alltags eingesetzt werden können.

Der Kurs ist besonders für Interessenten ohne Vorkenntnisse geeignet.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

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Datum:
14. Juni 2019
Zeit:
16:30 - 18:00

Veranstaltungsort

Hoppegarten

, Deutschland
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Preis
58,00 €

Die Höhe des Entgelts wird zum ersten Termin festgelegt, wenn die Anzahl der verbindlich angemeldeten Teilnehmer feststeht. Die Zahlung des Entgelts erfolgt erst danach vorrangig per Lastschrifteinzug, aber auch per Rechnung, in Ausnahmefällen bei Einzelveranstaltungen per Barzahlung.

Anmeldung
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Zur Anmeldung

Kontakt

VHS Märkisch-Oderland
AnsprechpartnerIn Name
Frau Corinna Görner
E-Mail
volkshochschule@landkreismol.de
Telefon
03341 3455-51
Website
www.vhs-mol.de

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