Core Training, Balance und Flexibilität


Datum:

27. Juni 2023

Uhrzeit:

9:00 - 10:00 Uhr

Beschreibung

Das Core Training (englisch für „Kern“ oder „Mitte“) stärkt den Körperkern. Diese Kurse sind äußerst effektiv: Durch das Training der tief liegenden Muskeln, vor allem der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln, wird die Haltung verbessert, der Rücken gestärkt und Ihre Gesundheitskompetenz gesteigert. Sie lernen Übungen für die Mobilisation und Kräftigung, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können. Gezielte Dehnungen für einen gesunden Rücken, mehr Flexibilität und somit einer guten Haltung runden die Stunde ab. Die Beweglichkeit unseres Körpers zu erhalten, bzw. zu fördern sowie ein ergonomisches Krafttraining sind Meilensteine der Prävention und diesem Kurs.

Anbieter-Kategorien: Gymnastik und Fitness

Kursnummer

231-32410Z

Organisatorische Hinweise

Zielgruppe: Erwachsene allgemein Ort: vhs, Gesundheitsraum 014

Veranstaltungsort

vhs, Gesundheitsraum 014
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

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Kontakt Veranstalter

VHS Tübingen

E-Mail

info@vhs-tuebingen.de

Telefon

+49 7071 560329

Webseite

https://www.vhs-tuebingen.de/

Teilnahme

Gebühren

48,00 €

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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