Taiji

Taiji ist eine altchinesische Bewegungskunst, die aus einem System von Körper- und Atemübungen besteht. Die langsam fließenden Übungen des Taijichuan entstammen ursprünglich der Selbstverteidigung, doch werden sie mittlerweile aufgrund ihres ganzheitlichen Charakters auch als reine Gesundheits- und Entspannungsübungen praktiziert. Sie führen bei regelmäßiger Anwendung zu Stressabbau und einem Gefühl innerer Harmonie. Mit der Zeit kommt der Rücken wieder ins Lot, es lösen sich schmerzhafte und hartnäckige Verspannungen und auch Herz-Kreislaufbeschwerden regulieren sich wieder. Taiji ist vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit unabhängig. Deshalb ist es vor allem denjenigen zu empfehlen, die sich gerne bewegen und bis ins hohe Alter fit und beweglich bleiben möchten. Taiji erfordert keine besondere Ausrüstung oder Lebensweise – nur etwas Zeit zum Üben.

Dauer: 10 x
Kursnummer: T4316B
Ort: Düren, Volkshochschule, Aula, Violengasse 2
VHS: VHS Rur-Eifel
VHS Kategorie: Entspannung