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Niveau: Für Alle
Hier handelt es sich, neben dem Autogenen Training, um eines der am häufigsten vermittelten Entspannungsverfahren. Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar und beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung. Durch den Wechsel wird das Erleben von intensiver Entspannung ermöglicht. Das Allgemeinbefinden wird verbessert, Ängste, Stress, Bluthochdruck und Schlafstörungen können gemindert, Konzentration und Leistungsfähigkeit gefördert werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, eine Isomatte, ein kleines Kissen, warme Socken
Dauer: 8 x freitags
Kursnummer: Y50102
Ort: Mosaik, Raum 4
VHS: VHS Siebengebirge
VHS Kategorie: Entspannung – Work-Life-Balance
Organisatorische Hinweise
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Ort: Mosaik, Raum 4
38,40 € — 38,40 € ab 10 Personen
55,20 € bei 7 bis 9 Personen
76,80 € bei 5 und 6 Personen
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- Gebühren:
- 38,40 €