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Niveau: Für Alle
Pilatesübungen stärken sämtliche Muskelgruppen, fördern die Dehnfähigkeit, Gelenke werden mobilisiert, Körperhaltung und Körperbewusstsein werden verbessert und steigert so ihre Gesundheitskompetenz für den (Berufs-)Alltag. Kern der Pilatesübung ist das sog. “Powerhouse”, welches sämtliche Muskeln des Bauchraumes, Rumpfes unteren Rückens sowie des Beckenbodens umfasst. Speziell die tieferliegenden kleineren oft schwächeren Muskeln werden gekräftigt. Pilates wird ruhig, fließend sehr konzentriert und unter Atemkontrolle durchgeführt.
Dauer: 15 Termine
Kursnummer: 231-85322
Ort: 85 Altes Schulhaus Kusterdingen
VHS: VHS Tübingen
VHS Kategorie: Kusterdingen,Gymnastik und Fitness
Organisatorische Hinweise
Material: Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Ort: 85 Altes Schulhaus Kusterdingen
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- Gebühren:
- 90,00 €