Nordic Walking

In diesem Kurs erwartet Sie eine Einführung in das Nordic Walking sowie ein gezieltes Ausdauertraining für Neueinsteiger und Fortgeschrittene. Das Walking oder auch Fitness-Gehen kann u. a. Osteoporose, Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen effektiv vorbeugen, ist ein wahrer “Stimmungsaufheller” und unterstützt das Immunsystem. Dieser Kurs entlastet die Knie- und Hüftgelenke und ist gut für den aufrechten Gang. Fast alle Muskeln werden aktiviert und trainiert, insbesondere Schultergürtel, Wirbelsäule und die Armrückseiten. Jahreszeitlich bedingt wird dieser Kurs teilweise bei Dunkelheit stattfinden. Aus Sicherheitsgründen ist die Verwendung einer Stirnlampe sowie das Tragen reflektierender Kleidung Bedingung für die Teilnahme an diesem Kurs.

Dauer: 16 Termine
Kursnummer: 231-84365
Ort: Treffpunkt: Graf-Eberhard-Schule, Kirchfeldstr. Fahrradständer
VHS: VHS Tübingen
VHS Kategorie: Kirchentellinsfurt,Outdoor