Meditative Atemarbeit

Bei dieser sitzenden meditativen Atemarbeit geht es um unseren inneren Atem, dem sog. Zellatem. In unserem Alltag finden wir meist keine Ruhe, uns bewusst selbst wahrzunehmen. In diesem Seminar wenden wir uns mit innerer Achtsamkeit und dennoch absichtslos unserer Innenwahrnehmung zu. Was wir dabei erleben und entdecken ist ganz individuell. Tiefe Sinnerfahrung, Belebung unser Selbstheilungskräfte und schöpferische Möglichkeiten können uns erreichen. Wiedererlangte innere Achtsamkeit kann unseren Geist erfrischen, unseren Körper entspannen und unsere Seele beleben. Bitte mitbringen: Socken oder Schuhe mit weichen Sohlen, etwas zu trinken, einen Notizblock, einen Stift und eine Decke

Dauer: 1 x samstags
Kursnummer: Y50108
Ort: Mosaik, Raum 1
VHS: VHS Siebengebirge
VHS Kategorie: Entspannung – Work-Life-Balance