Entspannung für Körper und Geist

Diplom-Psychologe Im Zusammenspiel von Körper und Geist erfahren wir uns als lebendige Einheit. Wenn wir uns entspannen, dann möchten wir doch, dass das unserem gesamten Wesen in seiner Einheit zugute kommt! Wir suchen also nicht allein körperliche Entspannung, während der Geist noch unruhig und voller aufwühlender Gedanken ist. Wir wollen aber auch nicht nur einen ruhigen Geist entwickeln und das körperliche Erleben außer Acht lassen, solange wir uns körperlich noch sehr angestrengt fühlen. Die Übungen im Kurs sind so ausgewählt, dass diese Einheit von Körper und Geist stets angesprochen wird. Nach einem kurzen einleitenden Vortrag steht die angeleitete Übungspraxis im Mittelpunkt des Abends. Sie ist jeweils einer anderen Übungsform gewidmet: Methoden der Körperentspannung, Bewegungserfahrung, Fantasiereisen und Entspannungstrancen werden vermittelt. Abschließend ist noch Raum für Fragen und Kommentare zur persönlichen Übungserfahrung.

Dauer: 6 Termine
Kursnummer: 231-85303
Ort: 85 Bürger- und Kulturzentrum beim Klosterhof, Kusterdingen
VHS: VHS Tübingen
VHS Kategorie: Kusterdingen,Entspannung und Körpererfahrung