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Niveau: Für Alle
Das Programm baut sich auf aus Übungen für die Bauch-, Bein- und Pomuskulatur, Trainingselementen für den Oberkörper, Cellulitis-Muskeltraining, rückenschonender Pilates-Gymnastik und Beckenbodentraining. Ebenso trainieren wir die Faszien.Alle Problemzonen werden intensiv behandelt, Kraft und Ausdauer gestärkt, die Koordination verbessert und Osteoporose sowie Rückenproblemen vorgebeugt. Hautgewebefestigung, Muskelstärkung und Figurformung sind die Ziele. Diese Art der Gymnastik ist erwiesenermaßen auch für Personen mit Fibromyalgie geeignet.
Dauer: 11 x
Kursnummer: T4436B
Ort: Familienzentrum Rappelkiste
VHS: VHS Rur-Eifel
VHS Kategorie: Gymnastik
Organisatorische Hinweise
Material: Bitte Gymnastikmatte und Faszienrolle mitbringen.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Ort: Familienzentrum Rappelkiste
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- Gebühren:
- 87,00 €