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Niveau: Für Alle
Der Kurs steht für gesundheitssportliche Aktivitäten. Ziel ist es, durch geeignete Bauch-, Bein- und Poübungen die Rücken- sowie Bauchmuskulatur zu kräftigen, um gesundheitlichen Risiken, die den Stützapparat betreffen, vorzubeugen. Zusätzlich wird die Kraft und Ausdauer gestärkt. Problemzonen werden dadurch gezielt behandelt. Gewebefestigung durch Muskelaufbau wird angestrebt. Eine abschließende Entspannung bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Dauer: 22 x
Kursnummer: T4428B
Ort: Grundschule Niederau, Turnhalle
VHS: VHS Rur-Eifel
VHS Kategorie: Gymnastik
Organisatorische Hinweise
Zielgruppe: Frauen
Ort: Grundschule Niederau, Turnhalle
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- Gebühren:
- 100,50 €