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Niveau: Für Alle
Aquafitness verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aquafitness das Körperfett. Es schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Durch den Auftrieb des Wassers reduziert sich Ihr Körpergewicht um 90%. Diverse Lauftechniken (große bzw. kleine Schritte, Kniehebelauf oder Anfersen) werden abhängig von Ihrer Beweglichkeit und gewünschter Belastungsintensität durchgeführt.
Dauer: 15 Termine
Kursnummer: 231-85361
Ort: 85 Schwimmhalle Kusterdingen
VHS: VHS Tübingen
VHS Kategorie: Kusterdingen,Rund ums Wasser
Organisatorische Hinweise
Zielgruppe: Erwachsene allgemein
Ort: 85 Schwimmhalle Kusterdingen
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- Gebühren:
- 79,50 €