Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit heißt, mit unserer ganzen Aufmerksamkeit und unserem Bewusstsein, bei dem zu sein, was gerade ist. Was wir hören, sehen, fühlen, riechen oder schmecken, aber auch was wir denken oder empfinden. Durch Übungen, Geschichten und dem Austausch miteinander lernen wir wahrzunehmen und im gegenwärtigen Moment zu sein. Dies fördert Gelassenheit und Ausgeglichenheit und macht uns bereit für neue Erfahrungen.

Dauer: 10 x
Kursnummer: T4312B
Ort: Pfarrheim Kelz
VHS: VHS Rur-Eifel
VHS Kategorie: Entspannung